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深蹲健康嗎？這幾類人千萬不要做深蹲！

深蹲 每天做多少個最合適: · 1、新手深蹲練習一次30個左右就好：如果沒有健身的習慣，第一次的深蹲練習不建議做太多，數量可以控制在30個左右。不過早晚可以各做一次。 · 2、 ...

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