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每日卡路里消耗- 消耗热量如何？ 知乎>骑 ... - mores-hluchy.cz

这个时候如果想要减肥，就要通过控制食物热量的摄入，来实现热量差，最佳的减脂热量区间为300 800大卡，也就是每周大约减0.5 1.5斤，这种循序渐进的减 ...

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