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6大易瘦運動卡路里消耗一覽表｜游泳20分鐘消耗470卡

夏日炎炎，最適合的運動就是游泳，除了可以降溫還有效於瘦身。加上游泳可以活動整個身體，所消耗的熱量非常高，每游20 分鐘蝶泳便可以消耗470 卡路里，每 ...

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