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健康網》「這項」居家運動消耗超多熱量！ 醫：是仰臥起坐的4倍

醫師表示，跳繩燃燒熱量是仰臥起坐的4倍，消耗卡路里超過高強度間歇。 ... 但是居家上班一整天沒出門，一天也會減少300到400卡路里的燃燒，這是接近兩 ...

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