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基礎代謝率BMR 計算： 卡路里與增肌減肥的關係及TDEE 每日 ...

如果我今天吃了2500,又慢跑消耗300大卡那這樣算是有消耗熱量嗎?(也就是今天攝取2200?)還是所有運動消耗已經算在那個1.55裡面了呢? 回覆. Renee 說：.

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