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什麼是TDEE? 少吃7700大卡=瘦1公斤？7日減重菜單大公開

首先這個減重法的執行方式，是利用自身的【每日總消耗熱量TDEE】減去300大卡 ... 就是算準一天「吃多少卡路里－消耗多少卡路里」，.

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