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每天运动40分钟，消耗300千卡热量，三个月后会有什么变化？

每天消耗300大卡，一个月就是9000大卡。7000大卡就是一公斤纯脂肪了，三个月27,000大卡。减脂3.8公斤纯脂肪，已经非常不错了，如果只看体重，应该有5公斤了。

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