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全球公認健康作息時間表？中醫有另一套解釋 - 元氣網

6歲到13歲的學齡兒童，建議每日保持9到11小時睡眠。 14歲至17歲的青少年每天應當睡8至10小時，處於青春期的人需要更多睡眠。但即便如此， ...

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