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【運動健身】不運動身體都知道！10大徵兆，顯示你的運動量不夠

不過儘管未能達到建議運動量，專家也表示，只要每天能做10-15分鐘的運動，一樣能達到延長壽命的功效。研究證實，每天運動15分鐘〈每周90分鐘〉，即可減少 ...

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