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原來世衛組織推薦的成人每日運動量是這麼多……你 ... - 每日頭條

為保持健康，世衛組織建議至少每周至少150分鐘中等強度或75分鐘高強度的鍛鍊。但在日常生活工作中做出以下細微改變，就能讓你的身心健康長期受益：1日常 ...

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