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健康管理中心| - 天晟醫院

另外，減少1公斤體重必須消耗7700大卡的熱量，如果每天將飲食需要量減少500大卡，如果不運動只靠飲食控制，一星期約可減少0.45公斤的體重。若希望達到每週至少減輕1 ...

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