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珍奶控必看！營養師公開喝珍奶運動量這運動要3小時才夠|熱量

控制糖分與熱量多多運動益處大. 高敏敏表示，衛福部建議，每日精製糖攝取量，不超過整天總熱量的10％，最好降到5％，也就是控制在一杯飲料半糖的 ...

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