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健康成人每周的运动量是多少？ - 知乎专栏

世界卫生组织和美国运动医学会，给出的运动量的建议是：运动的公共卫生推荐所有健康18-65岁应该参加中等强度的运动锻炼，频率5天/周，每次30分钟， ...

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