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油、鹽、糖類- 衞生防護中心

每日建議 分量. 脂肪／油. 攝入量應佔總熱量的15 至30%* ；. 烹調用油，不宜 ... 若以每日攝取2000 千卡計算，少於50 克或10 茶匙糖. 1 茶匙= 5 毫升， 1 ...

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