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新版每日飲食指南

建議 多從豆、魚類攝取蛋白質，鼓勵優先選擇從豆類等植物性蛋白質。 （三）多喝低指乳，每日攝取堅果 ... 一天約一湯匙的量。 （四）主食攝取量減少，增加蔬果攝取量. ▫份量 ...

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