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營養素份量計算

每日建議 量. 每日; 五穀根莖類 2～3 碗一碗; 蔬菜 2碟每碟; 水果 2份＝棒球大小的水果1個; 奶類 2杯每杯240㏄; 蛋豆魚肉 2～3份; 油脂類 要少. 營養素份量計算.

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