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每份蔬果之定義(一) 蔬菜1 份

每日 熱量需求1200～1800 大卡，建議攝取3 份蔬菜及2 份水果（5 蔬果）。 ... 食物，以提高微量營養素與有益健康之植化素攝取量。 ... 動強度計算熱量需求。

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