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每天 跑步 30分鐘 PTT
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關於慢跑,我又要說了 - 滿天都是神經病
應該都有聽過慢跑要超過30分鐘才會開始大量消耗脂肪的說法 ... ptt上的資料是說 如果每天吃的熱量都有算好的話不管什麼時候吃好像都沒差.
確定!
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