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一週瘦腿有感！全球公認瘦最快的5招瘦腿動作「開腿深蹲 - ELLE

每天 做3組，一組25下，一個禮拜就可以感受到腿的變化！ 步驟：1.雙腳打開超過肩寬，呈開腿深蹲的預備姿勢。2.微蹲，臀部往一邊靠 ...

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