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「傷膝蓋、不能蹲太低」4個被大家誤會大了的深蹲迷思

對初學者來說，你大概已經每天做過不知多少次深蹲了— 畢竟，每當你起立坐 ... 若因為怕深蹲傷及膝蓋，反而讓動作的幅度軌跡下降，則會降低訓練效果！

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