你即將離開本站

並前往https://www.storm.mg/lifestyle/1651272?page=1

拉筋拉過頭，非但不能保護關節，還可能導致疼痛或傷害！復 ...

筋（肌肉和肌腱）是包圍在骨骼與關節周圍的組織，協助韌帶一起穩定關節，如果把筋拉得太長太鬆，筋就無法提供約束的力量，關節就變得不穩定，扭傷的風險當然就會提高。

確定！ 回上一頁

查詢 「每天 拉筋 會變 軟 嗎 Dcard」的人也找了：

  1. 劈腿要練多久ptt
    2.
  2. 拉筋痛dcard
    3.
  3. 筋很硬dcard
    4.
  4. 拉筋瘦腿dcard
    5.
  5. 運動後拉筋dcard
    6.
  6. 天生筋骨硬
    7.
  7. 拉筋好處
    8.
  8. 一個月瘦小腿dcard
    9.