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躺著也能瘦？日網爆紅「改良版死蟲式運動」瘦肚子又翹臀

日網爆紅「改良版死蟲式運動」瘦肚子又翹臀，每天3分鐘練出夢幻馬甲線 ... 後方往上半身方向拉伸，盡可能地讓臀部肌肉放鬆伸展，左右腳個拉伸30秒。

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