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[爆卦]每天運動多久 最 好是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇每天運動多久 最 好鄉民發文沒有被收入到精華區：在每天運動多久 最 好這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 每天運動多久產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過8,514的網紅你有沒有聞到一種古着的味道？，也在其Facebook貼文中提到， 最近想嘗試自己能維持每天運動多久，突然覺得時間好不夠用，尤其是像昨晚，根本沒時間看粉專，才驚覺原來每天的24H流逝這麼快！ 黃色跟綠色，總是帶給人一種溫暖的感受，無論天氣如何，不自覺得會有一股暖意上來～ 就像圖中的情侶穿搭，是不是讓人焦點會擺在這兩種顏色上，凸顯得很恰當。 小姑娘下身用綠色裙子...

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「每天運動多久」的推薦目錄

每天運動多久 在 Kristina Lee Instagram 的精選貼文

2021-09-24 10:48:16

前一陣子防疫在家，相信很多人都跟我一樣宅在家吃吃吃，尤其是追劇到半夜，很難抵抗宵夜的誘惑😅意志力完全被擊潰，根本就實行不了熱門的168斷食法嘛～～～快解封了才發現褲子尺寸已經要穿大一號，像我這麼愛美的人真的很難接受😫連我女兒都發現我變胖了！！以往我都是忌口少吃就會很快恢復身材，但是每天亂吃食量都變大...

每天運動多久 在 聖元( ･᷄ὢ･᷅ ) Instagram 的精選貼文

2021-09-24 10:02:19

- 大家中秋有烤肉嗎？ 難得跟喜歡的人一起度過中秋節一定完美登場，可不能被炭火的熱氣和像瀑布般的汗水壞了好妝感。 用了不少粉底液有些持妝效果比較差，或是不耐水不耐汗的總是出門沒多久就融的不像樣。但用了 @maccosmeticstaiwan 新推出的 #MAC粉持色36H防水抗汗粉底液 就不用...

每天運動多久 在 謝香畦 사향희? Instagram 的最佳貼文

2021-09-15 17:26:42

2021/09/15 ✨大家敲碗的眼睛雷射手術心得來了✨ 終於擺脫戴隱形眼鏡的人生了！我把大家問的問題歸類了一下 🏷我做的是哪一種眼睛雷射手術？ Smile全飛秒近視雷射手術～諮詢時都會讓醫生檢查眼睛的狀況適合哪種手術歐～ 🏷手術過程會不會痛？ 完全不會！手術前會點麻藥在眼睛上，所以手術過程只要放輕...

  • 你有沒有聞到一種古着的味道？

    每天運動多久 在 你有沒有聞到一種古着的味道？ Facebook 的精選貼文

    2017-04-26 11:29:09
    有 20 人按讚

    最近想嘗試自己能維持每天運動多久，突然覺得時間好不夠用，尤其是像昨晚，根本沒時間看粉專，才驚覺原來每天的24H流逝這麼快！

    黃色跟綠色，總是帶給人一種溫暖的感受，無論天氣如何，不自覺得會有一股暖意上來～

    就像圖中的情侶穿搭，是不是讓人焦點會擺在這兩種顏色上，凸顯得很恰當。

    小姑娘下身用綠色裙子搭配綠條紋襪子。
    男子漢上身用黃色衛衣搭配黃色棒球帽。

    這種利用上下身做出色調對稱感，是不是滿特別的啊！？

    而男孩的白襪卻有一點點心機感XDD～哈哈！硬是多搶了一點點風采，當然也不是刻意的啦！



    #喜歡就不要吝嗇分享
    #點讚後追蹤設為搶先看
    #vintage #古著 #古着

  • Kenny 林煦堅

    每天運動多久 在 Kenny 林煦堅 Facebook 的精選貼文

    2015-03-17 19:11:35
    有 125 人按讚

    每天運動多久才好？
    最好是每天運動1～2小時。

    初級者～沒有運動習慣的人，初期只要每天能散步20分鐘就好，身體就會開始有點累。

    第二階段～開始要做10～30分鐘的簡單跑走，讓自己有點小喘即可。

    第三階段～才會做30肌力訓練，但也是做的過程肌肉有點酸即可。

    PS:運動每次要1-2小時，主要是包括暖身、伸展的時間。

  • Kenny 林煦堅

    每天運動多久 在 Kenny 林煦堅 Facebook 的精選貼文

    2015-01-13 21:49:08
    有 62 人按讚

    每天運動多久才好？

    最好是每天運動1～2小時。
    但對每個人而言，運動的定義大不相同，例如沒有運動習慣的人，散步、快走就可以算是運動。

    初級者來說，原本沒有運動習慣的人，初期只要每天能散步20分鐘就好，身體就會開始有點累。

    第二階段後就會開始要做10～20分鐘的簡單小跑步，讓自己有點小喘即可。

    第三階段才會做肌力訓練，但也是做的過程肌肉有點酸即可。
    運動每次要1～2小時，主要是包括暖身、伸展的時間。一般而言，開始的伸展大約要10分鐘，運動後的伸展也大概要15分鐘。

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