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簡介：定期運動的好處說不完 - CFH健康知識網

大家都知道運動可以幫助控制體重，但運動的好處遠遠超出了體重管理；定期運動 ... 作為一個總體目標，可以定每天至少30 分鐘，毎週五次的體力活動。

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