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台中市衛生局-健康小衛星- 每天運動30分鐘 - Facebook

每天運動30分鐘，每週至少5次，累積150 分鐘 ⛹️‍♀ 運動到覺得會喘會流汗 ‍♂ 身體活動好處多 ‍♂運動會產生腦內啡，使人心情愉悅紓解壓力 ...

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