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Curves 30分鐘運動，30種各種好處(下)

克裏德博士監測的Curves會員14週後發現，透過結合健康飲食(每天1,200到2,600卡路里)和在Curves運動，她們的體重平均減少了10到14磅。更重要的是，她們每日 ...

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