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想活得久一點，每週運動10分鐘就有幫助 - 天下雜誌

不過，每週運動10分鐘（比看一個電視節目、洗衣服或煮義大利麵需要的時間 ... 可能並不容易，但就算只是少量運動也有好處；運動量愈高，益處就愈大。

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