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GovHK 香港政府一站通：運動與營養

研究顯示，即使每天只進行30分鐘的運動，對健康已有莫大裨益。你毋須一次過完成半小時的運動。如有需要更可分為三次，每次進行10分鐘。何不好好把握運動的每個機會？

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