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每天運動30分鐘好處
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而近期一項發表於BMJ的研究更發現,每週只要低於50分鐘(也就是每天5-10分鐘)的 ... 項運動,對大多數成年人都有顯著的好處,除了好處1 幫助維持體重每天走路30分鐘 ...
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