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衞生署學生健康服務- 活力Keep Fit篇

香港中文大學體育運動科學系及衞生署學生健康服務合編. 目錄. 運動的好處; 運動的守則 ... 熱身運動／ 伸展運動10 分鐘; 肌力鍛練運動20 至30 分鐘; 緩和運動10 分鐘.

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