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每日走路半小時對身體有這5 大好處，身心都兼顧| 運動星球

每天 走路30分鐘或是10000步的方式，雖然不會像游泳、騎單車、打球、重量訓練或是跑步這些運動一樣能增加心率並大量流汗，也不會像一些較激烈的有氧運動 ...

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