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每天半小時「流汗微運動」就能瘦！研究 - Heho健康

2012 年，《美國生理學期刊》（American Journal of Physiology）研究發現，每天30 分鐘的運動相較60 分鐘的運動，減輕體重、減少體脂肪的效果差不多。 這 ...

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