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有氧運動介紹與重訓期間如何安排有氧 - Peeta Fitness 健身網

假如是易胖體質的人就建議兩三次，一次30分鐘左右。 減脂時：. 加入有氧主要是有氧對減肥的好處、消耗熱量、以及上面提過有 ...

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