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每天運動30分鐘好處
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https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/work-outs/g37507280/10-benefit-of-walk/
「走路減肥」重點在姿勢要對,走對了走路就能狂燒脂肪
每天30分鐘 的走路就可以獲得這些好處,就必須調整好走路姿勢, ... 這就是為何低強度運動燃燒的主要是脂肪,而高強度運動消耗的大都是肝醣。
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