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每天運動30分鐘，好處多多! - 新南瀛部落格

如能每天累積運動時間達30分鐘以上，每週運動五天以上，即可提高身體代謝能力進而維持正常體位[身體質量指數(18.5≦BMI＜24)]；若將每天累積運動時間 ...

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