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每天运动15分钟足够吗只为强身健体每天最佳运动多久 - 百度知道

主要看你的运动目的是什么呀，如果是减肥的话有氧运动最好在45分钟左右。如果是力量训练那时间就不一定了。建议你运动最好超过半个小时。纯手打，望采纳。

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