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跳繩減肥超燃脂，正確跳繩方法、消耗熱量、好處一次看 - 康健

跳繩減肥是時下熱門的運動減肥法，究竟跳繩減肥效果如何？ ... 幫助，也因為跳繩是較劇烈的運動，加上暖身的時間，跳繩15分鐘就能燃燒約125卡的熱量， ...

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