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每天運動習慣
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培養運動習慣.添好孕助順產益處說不完 - 媽媽寶寶
或許大家會問,「每日要多少運動量才算足夠?」邱聖弘總監指出,以步行為例,步行30分鐘,每分鐘走上100步;有氧運動則是1天20分鐘 ...
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