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每天運動習慣
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《原子習慣》如何幫助我打破對健身的迷思,培養365 天不間斷 ...
... 也幫助我養成365 天,天天出現在健身房,每天最少運動1 小時的習慣。 圖片來源:Shutterstock. 因此,幾乎健身館內所有教練都認識我,還意外做了一年的健身教練。
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