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跟著這5個步驟, 讓從小不愛運動的我建立規律運動習慣 - Medium
因為家人也沒有帶我運動的習慣,頂多爬山健走,所以各種球類需要反應和協調的 ... 最好一開始可以先從『一週每天運動10分鐘』先開始達到後變成『每天 ...
確定!
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