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每天運動習慣
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如何培養運動習慣? - alvin in the room
如果30分鐘就累,那麼就先訂下每天走路30分鐘的目標。 要養成習慣,可以借助手機內的運動apps,或運動手錶來記錄。每天運動要定時,不是某天早上翌日就 ...
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