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每天運動習慣
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每日運動10分鐘不嫌少!研究揭不只延長壽命還有這些好處
運動最怕難實踐,許多人一想到要運動就覺得累,心理惰性讓人抗拒運動,雖然現今運動習慣鼓勵要達到最高的心跳速率及時間,但運動並非要長達一個小時才有效果,哪怕每天 ...
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