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垂直九十度的熱血人生: 一名攀岩運動家挑戰耐力、置身危險、超越自我極限的故事

... 運動並未和艾力克斯一模一樣,但採取類似的心態、強度、策略。如果我真的想改善 ... 每天做八到十小時。貝卡同意了。我改變飲食,不再吃麵包和精製糖,不攝取酒精和咖啡因 ...

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