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你知道每個人一天，最好要走多少步嗎？

每個人步行的距離、時間與速度皆因人而異，還是要調配出適合自己的運動方式，才是最好的運動哦！當然，快速健走，更能幫助我們有效的消耗熱量。 增加每天的行走步數. 既然 ...

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