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【每天到底要健身多久才夠？8個超中肯建議】 ＃1.增肌減脂...

另外FDA也推薦想要維持體態的朋友們，每周請堅持固定運動5天，而運動時間最好達到1 個小時到1.5 小時之間，不用花太多時間，每天空出一點時間讓自己更健康 ...

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