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每天運動多久 最 好
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衛教: 運動治療糖尿病的驚人效果
糖尿病患者最好每天運動,如無法每天運動,至少也要每週運動3 次。 由於每次運動後胰島素敏感度的改善可維持12 至24 小時, 因此,至少隔天運動一次較佳。
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