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對抗久坐，一週要運動多久？WHO最新指南為你解答

333運動中總計每週建議運動量僅90分鐘，門檻遠低於後來WHO、美國運動醫學會都建議，一週中等強度有氧運動的150分鐘以上。 ... 骨科醫師、前台北醫學大學兼任 ...

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