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不用跑、跳，我靠健走3個月狂減17公斤！正確健走才會瘦

... 每天健走時間最好大約一～一個半小時。 於是我穿上簡便T恤、慢跑鞋，選擇 ... 最方便、最大眾化，最容易養成的運動方式。 健走雖最簡單，但如果要走得 ...

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