你即將離開本站

並前往https://www.commonhealth.com.tw/article/82638

有氧運動天天做？5種情況快按暫停鍵

這時候就要適時增加運動強度，一般認為結合重訓效果最好，例如一週3～4天做有氧運動、2～3天做重訓。在每天高強度運動下，適時休息1、2天也能幫助身體修復 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「每天運動多久 最 好」的人也找了：

  1. 成年人每日運動量
    2.
  2. 每天運動一小時好處
    3.
  3. 每天運動多久會瘦
    4.
  4. 每天運動10分鐘有用嗎
    5.
  5. 每天運動2小時
    6.
  6. 運動多久燃燒脂肪
    7.
  7. 每日運動建議
    8.
  8. 每天運動多久健康
    9.