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園始體動 - Google 圖書結果

重點是持續,每天做運動時也不用太多,多不一定是好的,40分鐘至1小時即可。另外我提提大家,運動跟進餐的一樣概念──「少量多次為最佳」。 026 很多人問我:「Rick,多久做 ...

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